Онлайн марафон «PROЗдоровье»

21 день эффективной работы над собой

Вебинары с психологом

Лучшие специалисты по коррекции веса:

• Откроют секреты стройности
• Научат комфортно снижать вес
• Помогут выявить корневую причину избыточного веса
• Подскажут, как жить в гармонии с собой
• Поделятся многолетним клиническим опытом
• Окажут поддержку для достижения Вами желаемого результата!

Интересная информация о здоровье

Актуальные вопросы о здоровье от специалистов клиники «Кивач»! Интересно и доступно о важных темах Вам расскажут:

• невролог
• уролог
• диетолог
• гинеколог-эндокринолог

Вы узнаете секреты:

• естественного поддержания иммунитета
• снижения влияния стресса на организм
• восстановления баланса внутренней среды
• гармонизации общего состояния и улучшения самочувствия

Индивидуальная программа тренировок

Курс составляется профессиональным фитнес-инструктором с учетом особенностей Вашего здоровья и тренированности.

В Вашу программу могут быть включены:

• тренировки разной интенсивности на все группы мышц
• дыхательные практики
• гимнастика для суставов
• общеукрепляющие занятия

Постепенное повышение сложности тренировок по ходу марафона поможет эффективно достичь желаемого результата!

Сбалансированный рацион питания

Врач-диетолог разработает для Вас рацион с простыми рецептами. Он будет основан на современных представлениях о здоровом питании.
Для меню подобраны продукты не только способствующие снижению веса, но и улучшающие состояние здоровья в целом, в том числе за счет гипоаллергенного состава.
А разнообразие предложенных блюд позволит Вам составить меню по вкусу на каждый день!

Мастер-классы от шеф-повара

Готовьте разнообразные блюда вместе с шеф-поваром ресторана диетического питания «Кивач»!

На мастер-классе Вы сможете:

• убедиться, что здоровое питание – это вкусно и просто
• узнать секреты приготовления различных блюд
• открыть для себя новые продукты и способы их приготовления

Врач-куратор

На марафоне Вас будет сопровождать врач-куратор. В чате Вы можете задавать ему интересующие Вас вопросы, касающиеся образа жизни, питания и кулинарных мастер-классов.